揭示记忆力的真相

　　我们在实验室里见到过同样的情景。2005年考利艾特和布约克做过一项研究，在实验中人们先学习成对的词语，如“明亮的灯”，然后要求他们预计自己在获得了“明亮”这个提醒之后，有多大可能会遐想到“灯”这个单词。实验的到场者们都很自信，缘故原由就在于这种预见误差。到厥后他们在获得“明亮”这个单词后，种种各样的词语涌进他们的头脑里，如“灯泡”或“阴影”等，而准确的谜底并非像他们想象的那样容易追念起来。

　　7、当某件事情很容易被记着时，学习效果就欠好

　　当我们能立刻回忆起某件事情时就会以为自己很智慧，反之就会以为自己很笨。但就学习而言我们的感受正好相反。当某件事情很快泛起在头脑里，即我们没有艰苦去追念它，这时没有学习的历程发生。但当我们艰苦地去把某件事情带到意识中来，一件很酷的事情就发生了——我们学到了工具。

　　当人们的影象需要被测试时，他们做出越多起劲去建设和重修某个目的影象，最终这一影象就变得越深刻。这就是准确的学习技巧总是涉及到考试，由于只是眼睁睁地看着信息是不够的，学习需要起劲去影象。

　　8、学习严重依赖于场所

　　你是否注重到，你在某一场所学到的工具，当换了场所后就难以回忆起来？

　　这是由于学习与你怎样学，在那里学有很大的关系——它取决于你周围有些什么人，情况怎样以及你是怎样学习的。

　　从恒久来说当人们能以差别的方式，或者在差别的场所接触到某种信息时，这时学习的效果最好。

　　我有一位在大学里的朋侪信誓旦旦地说，当站在椅子上或者爬到墙上时能有助于他校阅文稿。我曾经取笑他的说法，但他的这种疯狂行为自有原理在内里。

　　9、重新加载影象

　　如果你想学习打网球，是不是应该先花上一星期去学发球，然后下一星期学正手击球，再下一星期学反手击球，云云等等？或者照旧你天天都把这些行动混淆起来学习？

　　研究效果讲明就影象力的恒久保持而言，内容混淆的学习更容易被回忆起来。学开汽车也和学打网球一样，同样的另有陈述性影象，如委内瑞拉的首都是哪个都会。（我就告诉你省得你去谷歌搜索了：加拉加斯）

　　问题是这种学习要领在最先的时间比力难题。如果你在训练了发球后立刻转到打正手球，你就会“忘了”怎样发球，于是你感应还不如一直重复地训练发球。但从久远来说这种混淆和联合的学习效果最好。

　　对于这种征象有一种诠释被称为“重新加载假设”。我们每次转变更作时都需要“重新加载”影象，正是由于这种重新加载的历程强化了学习的效果。

　　10、学习是可以由你来控制的

　　从以上有关影象的事实可以得出切合现实的结论，就是我们经常低估了我们对于影象的控制能力。

　　例如人们经常会以为有些事情本质上是很难学习的，于是他们选择了放弃。然而有些影象技巧如使用差别的场所、变换差别的行动和重复影象等都能有助于影象的恒久保留。

　　人们也倾向于以为已往的事情已经盖棺定论不能改变了，但怎样记起和看待已往却是可以改变的。用差别的方式来引发回忆能资助我们重新诠释已往，并让我们以全然差别的姿态走向未来。例如研究讲明当人们把注重力集中在努力的事物上面时，就可以把痛苦的负面影象消除掉。

　　总而言之，我们的影象力并非像我们想象的那样差。也许它并不能像电脑那样事情，但这更能激起我们去相识和体验它的兴趣。

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