比我聪明漂亮还比我努力的人，告诉我10个tips

怎样才气更好的投资自己？若是让我来总结，无非是三件事：

1，结交更好的人

2，阅读更多好书

3，实验更多有趣的有益的事情，好比旅行，好比健身，好比学习某项你一直憧憬但没最先的技术，例如语言。

Irene 是我在前司MSP(市场计谋与企图部门）时间的顶头上司，为数不多我很是钦佩的人，我心中“更好的人”。用一句话来形容，她就是“比你漂亮比你智慧还比你起劲的典型”，对于这种人，你只有两种选择：

1，灰溜溜地躲到一边中伤她

2，被她引发，让自己也更好

我选择后者。

现在她卖力大中华区电商销售事情，心疼团队成员太辛劳，于是在忙到飞起（此文在沈阳-帝都航班上写成）的清闲写了这篇总结，分享自己事情和生涯的10个tips, 被我们SKII 品牌卖力人戏谑“Pitera 味儿鸡汤好鲜好鲜”。被我幸运看到，死皮赖脸求过来转载，文末有彩蛋，也是我死皮赖脸求来的，收好不谢。

起劲事情，享受生涯，缔造历史 - 在互联网行业可连续生长

最近周围的小同伴日以继夜，夜以继日地事情，筋疲力尽，另有人病倒，让我很不开心，由于一点都不sustainable。下次面临面的渠道集会会约请金牌培训师教各人“公司运发动”应该怎样身心康健跑赢职业马拉松，先抛砖引玉给各人一些建议，活下来，活得康健，活得轻松。

一，精神治理。

兴旺精神和积累专注力是高效事情的要素。每小我私家要相识自己一天当中精神的高点和低点，关注外部情况和内在压力对自己精神的影响。让自己最好精神的时间专注做最主要的事情实现效率最大化，精神低点要适度调治加于过渡即时恢复。许多人说我从早到晚精神一直在高点没有低点。是也不是。事情的时间我会全程很专注。但我很清晰自己需要90分钟休息一下换脑子随处转转，以是会注重摆设一些小的break回来又是精神满满。提醒自己钟摆摆已往要摆回来才趋于平衡，有个做法是“strategically disengage", 我通常在上下班的路上都不想事情的事情，大脑换换频道听听新闻听听音乐听听喜马拉雅。相识自己的精神，治理好精神，能让精神2X3X。

二，吃饱吃好，给大脑源源不停运送养分。

不管多忙，我都市只管准时准点用饭，实时增补能量。早餐很是主要，吃饱一天精神充沛，记着不吃早餐是恶习，科学研究不吃早餐加速变老也会引发许多疾病。三餐遵照沈阳app开发

5捧原则，把手拿出来比一下，1捧肉2捧蔬菜2捧米饭，吃得平衡，能量不停，还保持身段苗条。少食多餐，七八分饱刚恰好，早上10点和下战书3点可以吃小餐好比果仁或水果，永续动力。不用饭是大忌，我这周出差多，到点了飞机餐再难吃也要吃下去，活下来很主要，固然晚上立马补了一点好吃的犒劳自己。

三，保证睡眠。

睡好睡够机械才气正常运转。不够睡会严重影响事情效率。我们这些从业职员一样平常通宵达旦严重睡眠不足，是很值得重视的问题，直接关系到是否可连续生长。前几天一个手下在公司加班到破晓4点，让我以为很是生气，这是不敬服自己的体现，而且影响第二天的事情效率。每小我私家对睡眠的要求纷歧样，但都要听从自己的身体指令。小我私家提倡早睡早起，精神百倍，早睡能让身体在最佳时间排毒，早起会让你的人生今后差别，由于早起能有更多时间跟自己独处，而且发现白昼变长了，效率提高了。我一样平常不认床，头没遇到枕头就睡着了，一觉睡到天亮，可以说是金质睡眠，诀窍是睡觉前一段时间要把脑壳清空，做点不费脑又愉悦的事情好比网购什么的。

四，生命在于运动。

流水不腐，户枢不蠹。最佳运动状态是天天半小时通俗运动，每周至少一次凌驾一个小时高强度的运动。有三种运动是人类必须要做的：有氧运动，柔韧运动，负重运动，三种联合才气让身体机械调治到最佳状态。这两年身体棒棒的，贵在365天坚持运动，尤其是每周2-3次游泳让自己身体进一步transform了，否则扛不住之前高强度的MSP事情和现在的电商事业。没时间运动都是捏词，就是懒，着实没时间多爬爬楼梯，走路或骑车上下班也是措施。

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